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生活協同組合コープしが

今週のレシピ

6月4回 おすすめレシピ

ぱくぱく献立くん
おいしい!見た目、食感、味がまるで鶏肉の唐揚げ。

高野豆腐のから揚げ

  • エネルギー:283kcal
  • 塩分:2.2g
  • 調理時間:20分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

料理写真
材料 2人分
高野豆腐       …2個
サニーレタス     …50g
ミニトマト      …4個
片栗粉        …大さじ4
サラダ油       …適量
A)おろし生姜    …1片分
  おろしにんにく  …1片分
  醤油・酒・みりん …各大さじ1+1/2
作り方
(1)高野豆腐は水で戻して軽く絞り、ひと口大に手でちぎる。をからめて10分以上おき、片栗粉をまぶす。 (2)フライパンに底から2cm位の油を入れて170℃に熱し、(1)を返しながら揚げ焼きにする。 (3)器に(2)を盛り、サニーレタスとミニトマトを添える。

※調理時間に浸ける時間は含みません

6月4回  でご注文できます

料理に使用した商品

1032みすずコーポレーション

CO・OPひとくちこうや豆腐

86g(粉末だし30g含む)×2 

本体 358円(税込 387円)

1袋あたり税込194円


含め煮が簡単に作れる粉末だし付き。

レンジ
煮る
大豆:カナダまたはアメリカ産またはその他
ざる写真は1袋分です
小麦
(400kcal・食塩相当5.3g/1袋)
賞味期間:1年

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