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生活協同組合コープしが

今週のレシピ

6月2回 おすすめレシピ

ぱくぱく献立くん
絹さやの食感とごまの風味を楽しむシンプルな和えもの。

絹さやと人参のごま和え

  • エネルギー:135kcal
  • 塩分:0.7g
  • 調理時間:10分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

料理写真
材料 2人分
絹さや      …140g
人参       …30g
A)すり黒ごま  …大さじ3
  砂糖     …小さじ2
  醤油     …小さじ1+1/2
作り方
(1)絹さやは筋を取ってゆで、冷水にとり、水気をきる。人参は短冊切りにし、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で約1分加熱する。 (2)(1)をで和え、器に盛る。

6月2回  でご注文できます

料理に使用した商品

産直 

271千葉県 多古町旬の味産直センター・熊本県 火の国野菜の会

人参(少量)

300g前後 

本体 100円(税込 108円)

少量企画


2S~M混

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