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生活協同組合コープしが

今週のレシピ

11月2回 おすすめレシピ

ぱくぱく献立くん
ササミとチーズ、サクサク衣の相性は抜群!

チーズ入りササミフライ

  • エネルギー:343kcal
  • 塩分:1.0g
  • 調理時間:25分

※エネルギー、塩分は1人あたりの値です

料理写真
材料 2人分
鶏ササミ       
5本(250g)
スライスチーズ    
1枚
レタス        
20g
ミニトマト      
6個
塩          
小さじ1/5
胡椒         
少々
揚げ油        
適量
A)小麦粉      
大さじ1
  溶き卵      
1/2個分
  パン粉      
20g
作り方
(1)鶏ササミは筋を取り、厚みに包丁を入れて観音開きにし、塩、胡椒をふる。スライスチーズは5等分に細く切り、ササミに1枚ずつのせて包む。同様に残り4本作る。 (2)(1)にを小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけて170℃に熱した油で揚げる。 (3)斜め半分に切って皿に盛り、レタスとミニトマトを添える。お好みでトマトケチャップやソースをかけてもよい。

11月2回  でご注文できます

料理に使用した商品

518国産・プライフーズ

冷凍

若鶏筋切ささみ(バラ凍結)

1kg 

本体 1,080円(税込 1,166円)

大容量おトク・100gあたり税込117円


かたい筋を除き食べやすく加工、急速凍結。

ささみの形状が崩れないよう、筋の除去は1/3程度行っています
バラ凍結
チャックシール付袋

料理に使用した商品

776明治

冷蔵

CO・OPスライスチーズ

112g(7枚) 

本体 228円(税込 246円)
2点以上で1点あたり本体 218円(税込 235円)

推しコープ・エシカル


チェダーとゴーダを合わせてクセが少ない。

プロセスチーズ
ナチュラルチーズ:外国製造又は国内製造
(53kcal・食塩相当0.4g/1枚16g(平均重量))
賞味期間:1年

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