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3月3回 今週のエコー表紙おすすめ
1
冷凍
CO・OPプリッとえびフライ（大）
240g（5尾×2）
本体 898円（税込 970円）
スーパープライス
プリプリの身がぎっしり
えびにイカたたき身を挟みこみパン粉付け。
〔原産国：タイまたはインドネシア〕
お一人様３点まで
原料事情により、次回より値上げします
組合員さんの声
疲れた日でも揚げるだけ！ 楽ちんで、家族も喜ぶ！ 一石二鳥♪（ならコープ 組合員さん）揚げる
10尾入
1尾の長さ：約9～11cm
えび：タイ、インドネシア産
小麦・卵・えび
（30kcal・食塩相当0.23g／1尾24g（平均重量））
プリッとしたえびフライとタルタルソースでお子さんも喜ぶ
えびフライ太巻き
- エネルギー：542kcal
- 塩分：2.2g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1本分の値です
材料 2本分
えびフライ
4本
フリルレタス
2枚
温かいご飯
300g
焼のり（全形）
2枚
寿司酢
大さじ3
油
適量
Ａ）ゆで卵（みじん切）
1個分
玉ねぎ（みじん切）
1/8個分
マヨネーズ
大さじ2
作り方
（1）170℃に熱した油でえびフライを揚げる。ご飯は寿司酢を混ぜ、冷ましておく。
（2）巻きすに焼のりをおき、半量の（1）のご飯をまんべんなく広げ、フリルレタスをのせ、手前に混ぜ合わせたＡ、えびフライ2本の順に並べて手前から巻く。
※エネルギーは1本分の値です ※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています ※取り扱い商品は生協ごとに異なります
