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2026/02/19
嶋田あさ美✕コープしが
これぞ栄養爆弾!

ほうれん草と切り干し大根のしらす和え

しらすの旨味と純米酢のまろやかさで、さっぱりしているのに満足できる副菜に🐟🥬

毎日のごはんに取り入れやすい、素材を活かした安心感のある組み合わせです😊

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材料(2人分)

ほうれん草
1束
しらす干し
1袋(25g)
切り干し大根
20g
【A】
純米酢
大さじ2
オリーブオイル
大さじ1
塩・黒こしょう
各少々
今回使用したコープ商品
・CO・OP 純米酢 900ml
・CO・OP 食塩不使用ふっくらしらす干し(個食パック)25g×3

作り方

1切り干し大根は軽く水洗いして、水気を絞って食べやすい長さにカットする。
2 ほうれん草は熱湯でサッと湯がいてザルに上げ、粗熱が取れたら水気をしっかりと絞って5cm幅に切る。
3 ボウルに【A】を混ぜ合わせる。
4 切り干し大根、ほうれん草、しらす干しを入れて和える。
《ポイント》
切り干し大根は水に浸けすぎず、さっと洗って絞るだけにすることで、ポリポリとした食感と素材本来の甘みが楽しめます。ほうれん草は水気をしっかり絞るのが味ぼけ防止のコツ。
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