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今週のイチオシ・お買得

3月2回 今週のイチオシ

今週のイチオシ商品

1奥本製粉

CO・OPコープきんき共同開発スパゲッティ(チャックシール付き)1.5mm

1kg 

本体 258円(税込 279円)

年に一度 特別価格


昨年、約94万点のご利用がありました
※1kg(1袋)に換算したデータより

ゆでる
小麦
(360kcal/100g)
賞味期間:3年

今週のイチオシ商品

2奥本製粉

CO・OPコープきんき共同開発スパゲッティ(チャックシール付き)1.5mm

1kg×2 

本体 478円(税込 516円)

年に一度 特別価格・1袋あたり本体239円・もれなく20ポイント


昨年、約94万点のご利用がありました
※1kg(1袋)に換算したデータより

ゆでる
小麦
(360kcal/100g)
賞味期間:3年
組合員さんの声
大容量でチャックシール付袋なので保存に便利! なのに、安い! 言うことなしです。(パルコープ 組合員さん)
クチコミ広場

ゆで時間が短く急いで作りたい時におすすめです!オリーブオイル、にんにく、鷹の爪、きのこがあればパッとペペロンチーノができます!チャック付きのため開封後の保存も安心です。(東京都 ぴのっち さん)

ぱくぱく献立くん
レシピ No. 7668
あさりとキャベツのスープスパゲティ
あさりの旨みとキャベツの甘味の相乗効果で優しいおいしさのあるスープスパゲティです。
料理写真

調理時間 25 分/エネルギー 435 kcal/塩分 1.8 g
※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料(2人分)

あさり       …200g
キャベツ      …200g
玉ねぎ       …50g
ベーコン      …20g
スパゲティ(1.0~1.2㎜)…150g
オリーブ油     …大さじ1
胡椒        …少々
白ワイン      …大さじ2
ゆで汁       …250ml

作り方

  1. あさりは殻をすり合わせてよく洗う。キャベツはざく切りにする。玉ねぎはうす切りにする。ベーコンは細切りにする。
  2. 鍋に湯を沸かして塩を入れ、表示通りにスパゲティをゆで始める。
  3. フライパンに油を熱し、ベーコンと玉ねぎを炒める。あさりを加えて炒め、白ワインをふり入れる。
  4. (2)がゆであがる寸前にキャベツを入れてさっとゆで、スパゲティと共にざるに上げる。(3)のフライパンに入れ、ゆで汁250mlを加えて胡椒で味を調え、器に盛る。
おすすめメニュー

りんご1/4個(40kcal)

ワンポイントアドバイス

キャベツには胃腸の粘膜を修復するのに効果的な成分ビタミンUが多く含まれています。さらに止血作用や骨の健康に欠かせないビタミンK、カルシウムも多く含み、骨粗鬆症の予防に役立ちます。

※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります


3月2回 今週のニオシ

今週のイチオシ商品

974高松日清食品

CO・OPコープきんき共同開発讃岐えび天鍋焼うどん

590g(2食) 

本体 398円(税込 430円)

3カ月に一度 特別価格・1食あたり本体199円

冷凍


凍ったままお鍋で煮込むだけ!

関西風つゆをセット。お鍋にポンで約4分。

6種類の具材入り
えび天、しいたけ、わかめ、油あげ、にんじん、ねぎ
煮る
2食入
原料:遺伝子組換えでない
小麦・卵・えび
(434kcal・食塩相当5.7g/1食295g)
組合員さんの声
豪華で便利! 具の種類が多く豪華です。買い置きできて食べたい時すぐ作れて便利。寒い時は特に重宝しています。(ならコープ 組合員さん)
クチコミ広場

食べたい時にすぐに食べられる。主婦だって忙しいのです。おいしいし、栄養満点。寒い時期にぴったりのうどんです。(岡山県 おふくろさん)


今週のイチオシ商品

975宮崎県・熊本県・愛媛県・徳島県・高知県

毎日きゅうり

3本 

本体 158円(税込 171円)

いつもおトク価格


多少のキズ、曲がりはご了承ください。
ぱくぱく献立くん
レシピ No. 8020
きゅうりと豚肉の中華炒め
唐辛子と山椒をきかせた、きゅうりをたっぷり食べられる一品です。
料理写真

調理時間 20 分/エネルギー 170 kcal/塩分 1.4 g
※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料(2人分)

きゅうり       …2本
豚モモうす切     …100g
にんにく(みじん切) …1/2片分
土生姜(みじん切)  …1/2片分
サラダ油       …小さじ2
片栗粉        …小さじ1
粗挽き黒胡椒     …少々
粉山椒        …少々
A)酒        …大さじ1
  砂糖       …小さじ2/3
B)醤油       …小さじ1
  ガラスープの素  …小さじ1
  豆板醤      …小さじ2/3

作り方

  1. きゅうりは縦半分に切って幅5mmの斜め切りにする。豚肉は幅2cmに切ってをもみ込む。
  2. フライパンに油とにんにく、生姜を入れて温めて香りが出たら豚肉を炒める。肉の色が変わったらきゅうりを加えて炒め、を加えて混ぜ合わせる。倍量の水で溶いた片栗粉を加えてとろみをつけ、器に盛る。胡椒と山椒をふる。
おすすめメニュー

ご飯 150g(252kcal)
ハムとパプリカのヨーグルトソース(75kcal)

ワンポイントアドバイス

きゅうりはカリウムを多く含みます(200mg/100g)。カリウムは血圧を上昇させるナトリウムの排泄を促して血圧を下げる働きがあり、生活習慣病予防が期待できます。

※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

今週のイチオシ商品

976ヤマモリ

CO・OPコープきんき共同開発関西風カレーうどんの素

270g(1人前)×2 

本体 248円(税込 268円)

3カ月に一度 特別価格・1食あたり本体124円


温めて、ゆでたうどんにかけるだけ。

湯せん
原料:遺伝子組換えでない
小麦
(200kcal・食塩相当4.3g/1袋270g)
賞味期間:2年
クチコミ広場

一人だけのお昼に食べました。「美味しい」と言うよりもまさに「旨!」。具材の量やスープの按配も良ろしく、好好!好感!!(兵庫県 cozysun さん)


今週のイチオシ商品

977ふくれん

CO・OPミニカップゼリー フルーツ100

15g×21 

本体 178円(税込 192円)

半期に一度 特別価格・もれなく10ポイント


アップル味7個、オレンジ味5個、グレープ味5個、マスカット味4個の4種類
(14kcal/1個15g)
賞味期間:6カ月
クチコミ広場

とても美味しいです。そのまま食べても、凍らせても美味しさそのまま!夏は凍らせたままお弁当に入れると食べる頃にはほどよい感じです。(兵庫県  あきばぁ さん)


今週のイチオシ商品

978北海道・シガフードプロダクツ

北海道産牛小間切れ

300g 

本体 658円(税込 711円)

100gあたり本体220円

冷凍


乳用種母牛が原料。薄めにスライス。

コープきんきで共同調達した指定原料を使用しています
2分割トレー入り
ぱくぱく献立くん
レシピ No. 7694
牛肉と春野菜の炒め物
あと入れキャベツでシャキッと食感
料理写真

調理時間 10 分/エネルギー 333 kcal/塩分 2.7 g
※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料(2人分)

牛こまぎれ    …200g
キャベツ     …1/4個
スナップえんどう …8本
人参       …1/4本
油        …大さじ1/2
A)みりん・酒  …各大さじ2
  しょうゆ   …大さじ1+1/2
  片栗粉    …大さじ1/2

作り方

  1. キャベツはざく切り、スナップえんどうは筋を取り、人参は短冊切りにする。
  2. フライパンに油を熱して牛肉を炒め、色が変わったらスナップえんどう、人参を加えて炒める。火が通ったら混ぜ合わせたを加えて炒め合わせる。
  3. キャベツを加えて炒め合わせる。
おすすめメニュー

ゆで卵とブロッコリーのサラダ
大根とわかめのみそ汁

※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

今週のイチオシ商品

979国産・シガフードプロダクツ

国産豚こまぎれ(バラ凍結)

700g 

本体 780円(税込 842円)

100gあたり本体112円

冷凍


モモ・カタ肉等をカット。煮込・炒め物に。

バラ凍結
チャックシール付袋
ぱくぱく献立くん
レシピ No. 7992
豚肉とれんこんのカレークリームスパゲッティ
クリームソースにカレー粉をプラスして食欲そそる味付けに
料理写真

調理時間 15 分/エネルギー 513 kcal/塩分 2.9 g
※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料(2人分)

豚小間切れ    …100g
れんこん     …6㎝
ほうれん草    …100g
スパゲッティ   …160g
バター      …20g
カレー粉     …小さじ1
牛乳       …大さじ4
塩        …適量
A)塩      …小さじ1/2
  しょうゆ・
  粗挽き黒胡椒 …各少々

作り方

  1. れんこんは薄い半月切り、ほうれん草はゆでてざく切りにする。鍋に湯を沸かして塩を入れ、スパゲッティをゆでる。ゆで汁は1/2カップとっておく。
  2. フライパンにバターを溶かし、豚肉、れんこんを炒める。火が通ったらカレー粉を加えて炒め合わせ、牛乳、ゆで汁を加えて混ぜ合わせる。スパゲッティ、ほうれん草を加えて和え、で調味する。
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

今週のイチオシ商品

980フジッコ

おかず畑 ごぼうと豆のサラダ

130g×2 

本体 248円(税込 268円)

半期に一度 特別価格・1袋あたり本体124円

冷蔵


具材:ごぼう、にんじん、レッドキドニー、コーン、枝豆
小麦・卵・乳
(212kcal・食塩相当1.3g/100g)
賞味期間:45日